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把一件事坚持21天

作者: 文学驿站 发布时间: 2019年09月22日 18:44:44

心理学认为,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

这被称为“21天效应”。

我们这一生,说长不长,说短不短,会有很多个21天。

你会形成非常多的习惯。

生活习惯决定你几点起床,刷牙几分钟。

饮食习惯决定你吃不吃香菜,喜欢吃米还是面。

情感习惯,决定你会怎样去和别人相处,是小心翼翼保持距离,害怕受伤的被动型;还是热情勇敢,不管不顾就付出的主动型。

有些习惯是天生的,刻在骨子里,就像鱼不能在陆地行走,你不能一个人生活。

有些习惯是后天的,比如喜欢吃甜食,擅长理科或文科,不喜欢社交,觉得独处更舒服。

一个人习惯的养成,需要很多条件。最重要的是时间。

你愿意在什么事情上花时间,就说明你已经把什么当成了习惯。

上周,十点君请小伙伴们回答:

你坚持了最久的的习惯是什么,带给你哪些改变?

下面,请先来看看其他小伙伴的答案吧!

有多少人和你有相似的习惯,他们如今又变成了怎样呢?

你坚持了最久的习惯是什么? 带给你哪些改变?

1、坚持阅读,做一个丰盈的女人。

文/仁泠

阅读,使内心世界变得清凉,不再焦躁。

昨天才和朋友聊起阅读,那是在餐厅吃饭,盛红豆羹的瓦罐上,粗粗的写了几句诗:“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。”

朋友觉得有韵味,刚想拿出手机百度,我说不必查,这诗就叫《红豆》,诗佛王维写的。

朋友来了兴致:“你整天买书看书的,读书真的开心吗?”

我跟她说,无论何时,阅读都是一件开心的事情,可以带给人平静、温暖。

读一本书,就像经历一场不同的人生,每个人钟情的书又千差万别,我一直以为,因为读的书不同,人与人之间才会迥然不同。

喜欢读新闻的,和喜欢读小说的,爱三毛、张爱玲的,和爱冯唐、海明威的,大概不会太相似吧。

但只要有阅读的习惯,生命就不会单调,且会愈加丰盈。

2、坚持健康,用好习惯影响家人。

文/noherolimit520

坚持健身一个多月了,瘦了13斤,精神状态好多了,晚上睡觉也比以前好很多,坚持下去,加油加油!

坚持健身,实际上就是坚持一种健康的生活方式,并且可以通过自己的身体健康,帮助家人树立健康的习惯。

像我父母那一辈,其实是有很多不健康习惯的,我爸就特别喜欢吃肥肉,因为以前条件差吃不到,后来就真的大口吃肉大口喝酒。

这些年在我的带动下,总算有了节制,开始控制体重,我也带他定期体检。

把一件事坚持21天

再就是孩子,他们是有样学样的,你不能做到早晚刷牙,怎么能理直气壮的要求孩子做到?

我家的两个宝(大的10岁,小的6岁),现在都能按时吃饭,而且不吃垃圾食品,到家洗手,抽空会帮我打扫卫生,能走路就不坐车。

回想一下,真的很久都没去过医院了,感谢自己对健康的坚持,也感谢家人的配合。

3、坚持记录孩子的成长。

文/pingguoshu

给孩子写成长日记,买了效率手册,从怀孕开始,每天写,现在孩子十一岁半,写了有100多万字,还在坚持,我有时候都很佩服自己。

看着一个孩子,从那么小、那么软,慢慢长成现在能跑能跳的样子,真的是一件很神奇的事情。

第一次叫爸妈,第一次走路,第一次自己吃饭,每个第一次,都是让父母热泪盈眶的时刻。

父母看着孩子一点点茁壮成长,最后亲手将他们送出家门,成立新的家庭。

然后孩子也会为人父母,再走一遍曾经父母走过的路。

因为存在这样一个爱的循环,我们才能生生不息繁衍至今。

感谢父母,从未放弃过我。

4、坚持自我检查,不因为细节出错。

文/虹之间

这个自我检查是说,注意一些小细节。

比如出门前检查的“身手钥钱”(身份证、手机、钥匙、钱包),门是不是锁好了,水电煤气是不是关好了。

离开一个地方时,检查带来的东西是否都已经带好,比如伞和笔。

发邮件前再三检查,删除文件前确认必要性,重要文件需备份。

用完的东西是否放回原处,物品放置的地方和条件是否正确。

……

我已经很多年没丢过东西了,也很少出现不该出现的错误。

你可以说我是强迫症,但我只有一句忠告:“细节是魔鬼。”

5、坚持背单词,为梦想努力。

文/梦碎人烟公馆

我坚持的,是背单词吧,虽然刚考的六级没一点把握,但坚持了也快200天了。

与其说坚持背单词,不如说我是在坚持自己的梦想。

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