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迷茫,不过是我们走到了生活的拐点

作者: 文学驿站 发布时间: 2019年07月30日 10:38:01

18岁的时候,不知道该选什么专业,考什么大学,去什么城市;

20岁的时候,不知道是该考研,工作,还是出国,不知道未来在哪来;

25岁的时候,不知道工作适不适合自己,不知道自己到底喜欢什么;

30岁的时候,不知道工作怎么突破瓶颈,不知道怎么达成工作生活的平衡;

35岁的时候,不知道事业怎么继续往上发展,不知道会不会被社会淘汰;

……

迷茫,是人生周期性的一种常态。每过一段时间,它就会悄悄涌上心头,让我们焦虑,恐慌,怀疑自己。

说实话,我刚刚经历完一个月的迷茫期。

假期回来之后,人生的重心突然失去平衡,工作上越来越没有成就感,个人的兴趣发展也变得寡淡无味,成绩平平,整个生活的方向感和意义感突然模糊起来,让人有种失焦的感觉。

迷茫期的我,更像是漫无目的在海上飘荡的小船,不知道下一个风浪什么时候到来,不知道该往哪个方向游走,更不知道自己最后能到达哪里。

发展心理学家Jean Piaget在谈到认知的发展过程时指出,当一些新的体验或是不熟悉的事物出现的时候,人们需要去调整既有的认知框架,从而让新的信息可以被我们接纳和理解。

这种调整,意味着原有的认知框架会被打破,这也就必然给人带来心理上的不适感。而当旧的认知框架被打破,新的认知又没有建立起来的时候,人们就会感到迷茫。

就像很多人离开学校步入职场,因为场景的转变,所以会倍感无力,茫然无措。

总是有一些外在的环境的变化,一些新的信息反馈的冲击,让我们陷入到人生卡壳的状态,对原来信奉的东西开始质疑,对过去坚持的选择不再笃定。

所谓迷茫,不过是我们走到了生活的拐点。

在这个特殊的时空点上,我们总是会感觉到压力,恐惧,甚至有无能为力的绝望感。

就像最近公司部门重组,人员的变化,角色的调整,这些本以为做好准备应对的变化,因为不符合我的预期而给了我一种很大的不确定感,这时候,我就走到了这么一个转折点,迷茫突然从中跳了出来,然后,就如同一团迷雾,从工作扩散到生活,成了很多负面情绪的导火索,给原本安宁的生活徒增了一层灰色。

很多时候,我们说自己焦虑了,迷茫了,恐慌了,那只是我们对现状的感受,而这种感受本身就是复杂而模糊的。

既然当下的迷茫,是告诉我们走到了生活的拐点,那我们就应该思考当下的拐点到底是什么情况,它呈现出来的问题到底是什么?

英国科学家培根说:“思想的最好方法就是写作。”

把自己内心的感受,想法写出来的过程,其实是一个自己跟自己对话,争辩,商议的过程,这也是一个认知客观化的过程。

当你的迷茫和现状跃然纸上,这时候,你就能够以一个旁观者的身份来审视自己的迷茫,评估自己的现状,从而进一步分析自己茫然的根源到底在哪里。

就像前面我提及了工作上的变化让我感到迷茫,那我就要去把这种迷茫的感受和背后的现状写出来:

1.人员上分配不均,让我手下的人手不够,这意味着我们小组要比目前承担更多的工作量;

2.原本希望借部门重组来获得角色上的变化,结果并未如愿,这也让我感觉到未来职业发展上可能出现瓶颈。

一旦我把当前自己所遇到的迷茫状况写清楚,就很容易发现自己迷茫背后的根源是什么:

一方面是工作的压力加大,另一方面是对未来职业发展的忧虑。

只有当我们去发掘迷茫背后的问题,我们才有机会去解决问题,驱散迷茫,然后在生活的拐点上做出恰当的行动和选择。

面对迷茫,大部分人的态度是逃避,不去正视真正的问题,而是在生活的拐点上选择原地不动。

有的人会选择破罐子破摔,用娱乐,网游,放纵来麻痹自己,想要借此来远离内心的恐慌和焦虑,得过且过。

可事实上,越逃避越迷茫,他们会陷入一种迷茫的漩涡中无法自拔。

还有一些人会选择用健身,看书,整理这些看上去很上进很努力的事情让自己忙碌起来,因为他们会认为,当自己在看书,健身,忙碌的时候,自己就是在“变好”。

可事实上,这些行动都只是在打擦边球,根本无法解决迷茫背后真正的问题。

只有当你愿意把迷茫的感受,从大脑里的思维转换成一种客观的认知的时候,也就是说你能够清楚地描述出你的迷茫的时候,你才能真正地定位到迷茫背后问题的根源,从而有机会在生活的岔道口上选择一条正确的路继续前行。

每个人迷茫的根源都千差万别,要解决的问题也都各不相同。

但是,解决迷茫问题背后的原则却是极其相似的。

1.留一段平静独处的时间

迷茫的时候,最容易被各种负面情绪所纠缠,内心各种冲突,内耗严重。

心不定,你再怎么去行动,努力,往往都力不从心。

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